Se avecina el Día de San Valentín, celebración que tiene lugar en diferentes países del mundo. A lo largo del tiempo esta fecha ha recibido diferentes nombres: Día de los Enamorados, Día del Amor y la Amistad, convirtiéndose en un festejo al concepto universal del amor y la afectividad donde tiene cabida por supuesto el amor romántico de pareja y también el amor fraternal, familiar y el amor hacia uno mismo.

Demostrar afecto a nuestros seres queridos es una forma linda de celebrarlo. También te invito a que lo festejes fortaleciendo tu conexión contigo misma. Más allá de regalos materiales, los obsequios más valiosos son aquellos que no tienen precio.

Seguidamente te presento mi lista de presentes que puedes regalar y regalarte, en esta fecha especial y cuando quieras. Además, no requieres comprarlos porque nacen de ti.

Agradecimiento: Empezar por agradecer a Dios o al Ser Espiritual Superior por todas las bendiciones recibidas, es una forma de conectar con el amor infinito. Agradecer a los demás por aquello que te proveen y por las oportunidades que también tienes para dar, son prácticas de agradecimiento que puedes convertir en hábito si perseveras.

Pasión: Es ese amor por la vida, por la relación con ese otro ser humano y por lo que haces, que te motiva e inspira a otros. ¡Muestra tu pasión a ese ser querido!

Compartir: Reunirte con los amigos, de forma presencial o virtual, es una excelente manera de festejar.

Empatía: Esta fecha es un buen momento para cultivar nuestra capacidad para comprender los sentimientos de los demás.

Tiempo: Regalar tu tiempo a las personas que amas, a las relaciones que te importan, a las causas que valoras es un obsequio invaluable.

Huella: El legado que dejamos en el corazón de los demás vale mucho. Te invito a que pienses qué recuerdo quieres dejar en los corazones de quienes te rodean.

Resiliencia: La capacidad de recuperarse y transformarse luego de momentos de dificultad. En nuestros países hemos tenido momentos de adversidad, reflexionemos sobre lo que nos ha permitido seguir adelante y reconozcámonos a nosotros mismos por ello.

Inteligencia emocional: La capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones, así como las de los demás, es esencial para el bienestar en nuestras relaciones.

La memoria y los recuerdos felices: Llena tu vida de experiencias memorables y satisfactorias al lado de tus amores que te hagan evocar momentos de plenitud.

La belleza de la naturaleza y la respuesta de tu mascota querida ante tu cariño: Sin duda esto es un regalo.

La risa del alma, esa que es espontánea, que nace de la satisfacción y la plenitud: La risa es contagiosa, cuando te ríes con ese ser con quienes tienes una conexión afectiva también reirán contigo.

Paciencia: ¡Cuando me la regalan lo agradezco tanto! Seamos generosos y también bridemos tolerancia y soporte a los demás.

¿Cómo incorporar estas cualidades en nuestra vida diaria?

En nuestro día a día podemos cultivar estos aspectos. Te muestro algunas alternativas:

⇒ Gratitud

• Llevar un diario donde registres las razones por las cuales estás agradecida hará que la vida te dé más motivos para bendecir.
• Expresar verbalmente nuestra gratitud a los demás.
• Practicar meditación de la gratitud.
• Enfocarnos en los aspectos positivos de cada día.

⇒ Paciencia

• Practicar la respiración profunda cuando nos sintamos frustradas.
• Aceptar que las cosas no siempre salen como queremos.
• Celebrar los pequeños y grandes milagros de la vida.
• Evitar la multitarea y concentrarnos en una tarea a la vez.

⇒ Empatía

• Escuchar activamente a los demás sin juzgar.
• Ponerse en el lugar del otro.
• Realizar actos de servicio.
• Practicar la compasión hacia nosotros mismos.

Relación con los regalos intangibles

Al regalar tiempo de calidad, escucha activa, apoyo emocional o cualquier otro presente intangible, estamos fomentando la gratitud, la paciencia y la empatía tanto en nosotros como en quienes nos rodean. Al cultivar una conexión más profunda y significativa, estos regalos no solo fortalecen nuestras relaciones, sino que también contribuyen a nuestro propio bienestar emocional. Además, al compartir nuestras experiencias y escuchar las de los demás, ampliamos nuestra perspectiva y fomentamos el crecimiento personal.

Otras ideas de obsequios

Para nosotras las mujeres que buscamos el balance trabajo- vida personal, los siguientes presentes también representan una oportunidad para reconocer nuestros esfuerzos y brindarnos experiencias que nos inspiren y empoderen. En algunos casos puede implicar un desembolso, sin embargo, te los traigo porque también los puedes considerar con apertura. Aprovecha esta festividad especial del Día de San Valentín para considerar obsequiar a otras mujeres queridas presentes como estos:

Equilibrio: Enfatizar regalos que promuevan la desconexión y el bienestar emocional, como suscripciones a aplicaciones de meditación o sesiones de relajación como las que incorporan actividad física, arte y contacto con la naturaleza. Una sesión de coaching también es una excelente idea. Haz clic en mi banner para mayor información.

Desarrollo profesional: Sugerir herramientas y recursos que contribuyan a alcanzar metas profesionales, como cursos de liderazgo o membresías a redes profesionales. En internet hay plataformas que ofrecen cursos gratuitos de alta calidad.

Conexión con nuestras raíces: Proponer experiencias que nos permitan fortalecer nuestra identidad cultural, como clases de baile folclórico o talleres de cocina tradicional.

Empoderamiento femenino: Destacar regalos que promuevan la igualdad de género y el empoderamiento de las mujeres, como libros que hablen sobre la historia de las mujeres, la lucha por la igualdad, el empoderamiento personal o simplemente historias inspiradoras. También obras de arte realizadas por mujeres.

En este San Valentín, te invito a valorar lo que realmente importa. El tesoro más preciado que puedes compartir es tu tiempo, atención, amor y experiencias compartidas. Un abrazo sincero, una carta escrita a mano, un tiempo de calidad dedicado a una persona especial, un baile, una sonrisa, un paseo, una expresión de ternura, son obsequios memorables que te llenarán el corazón. Date permiso para dar y recibir, así la abundancia y el amor circularán en tu vida como un flujo de energía transformador para bien. ¡Anímate!

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