5 claves para quitar tu dolor de espalda y cuello

Quizás te levantes por las mañanas con dolor de espalda o cuello. O quizás se vaya acumulando a lo largo del día.

Quizás ya has probado de todo durante años y sigues sufriendo dolor de espalda. O quizás eres de las que se conforman y aceptan que ese dolor les acompañe toda su vida.

Pues déjame decirte que puedes decirle adiós a tu dolor de espalda

¿ Cómo crees que se transformará tu vida?

Sí, sí. Aunque lleves años arrastrándolo como alma en pena allá donde vayas, aunque hayas visto a miles de especialistas, existe una manera de quitarte el dolor de espalda con tus propias manos.

¿No te parece interesante y más económico?

Imagínate a ti misma levantándote por las mañanas sin notar ningún dolor, acabar tu día con más energía, hacer viajes sin acordarte del dolor de espalda, estar de mejor humor porque la espalda o el cuello no te molestan, hacer deporte sin temer por el dolor.

¿ No te gustaría vivir así?

Pues es posible y aquí te lo explico.

Las 5 Claves para quitar tu dolor de espalda y cuello

1.- Formación y diagnóstico

Debes saber exactamente qué te pasa. Para eso están los diagnósticos.

Lo que pasa, es que muchas veces estos diagnósticos son limitados. Yo te propongo empoderarte en salud e ir más allá.

Fórmate y entiende exactamente cómo están tus fascias, qué músculos están tirando, qué está fallando, cómo se regeneran los discos y los tejidos, cómo se reabsorben las hernias, etc. Y entonces tu cuerpo empezará a cambiar.

 Porque cuando entiendes el origen de un problema ya estás segregando químicos que regeneran tus tejidos.

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«Fórmate y entiende exactamente cómo están tus fascias, qué músculos están tirando, qué está fallando, cómo se regeneran los discos y los tejidos, cómo se reabsorben las hernias, etc. Y entonces tu cuerpo empezará a cambiar»

2.- Hazte tu autotratamiento

Llevo a mis espaldas 22 años de trabajo como fisioterapeuta en 4 continentes.

Podría decirte, sin titubear, que han pasado por mis manos miles de pacientes. Pero lo que realmente soluciona el dolor de espalda a largo plazo es el autotratamiento.

Yo lo descubrí hace 7 años y desde entonces los resultados en mi y en mis pacientes han sido exponencialmente mejor.

Y no sólo para sus bolsillos. Sino porque cuando haces autotratamiento es como si tuvieras a tu fisioterapeuta contigo en cualquier momento.

Puedes aliviarte una y otra vez justo en el momento en el que lo necesitas. En la cocina, en el parque, durante tus vacaciones, jugando con tus hijos o mientras estás en el sofá, etc

Cuando eres tú quien practica las técnicas los tejidos acaban cambiando literalmente y esos cambios se quedan estables.

3.- Haz las técnicas correctas

Seguramente te has hecho masajes, manipulaciones, te has puesto aparatos, cremas o has hecho ejercicios y sigues con ese dolor.

Las técnicas que yo enseño con el método SOMMER®  son muy diferentes a todas esas cosas. Por eso los resultados que sentirás serán muy diferentes.

Encontrarás vídeos de muchas de estas técnicas en mis redes y el tratamiento de la primera semana en mi libro “Lo que nunca te contaron para solucionar tu dolor de espalda rápido y a largo plazo. Método SOMMER®»

¿Pero qué te explico en esos vídeos y libro? Te explico exactamente…

⇒ Cómo hacerte los automasajes para que abarquen toda la superficie de las fascias y te alivies rápido.

⇒ Que debes trabajar primero las fascias superficiales y luego ir profundizando para llegar al origen del problema y liberarlo.

⇒ Cómo dar movilidad a las articulaciones que están bloqueadas

⇒ Cómo reforzar la musculatura profunda que dará estabilidad a la recuperación

⇒ Cómo estirar la musculatura superficial para quitar contracturas

 Sólo practica exactamente como te indico y notrarás el alivio en minutos.

    4.- Hidrátate

    Nuestros tejidos están formados por agua. Un cuerpo sin agua mineralizada te va a causar problemas siempre.

    Así que yo recomiendo que te bebas cada día 1 Litro de suero casero ( sin azúcar) y priorices comer snacks de fruta, pepino, lechuga, coliflor o cualquier verdura que lleve agua.

    Sin agua mineralizada tus discos se deshidratan, tus fascias están rígidas y tus músculos resquebradizos.

    4.- Supera las resistencias de la mente

    ¿Cuándo se empieza a ir un dolor aparece en otro lado? ¿O te recuperas de un dolor y al cabo de un tiempo vuelve? ¿Te hundes, te desmoralizas y tienes miedo cuando el dolor aparece de nuevo?

    No estás perdida ni estás loca. Son las resistencias.

    Las resistencias son conexiones neuronales que te anclan a lo conocido. Y lo conocido para ti es el dolor día tras día.

    Aunque te parezca increíble tu mente utiliza técnicas para mantenerte en esa falsa “zona de confort”.

    Por eso hay que saber que las resistencias no son casualidades (yo me las encuentro en casi todos mis tratamientos) sino una señal de que deberías desconectar esas conexiones neuronales de una vez y reconectar las que te hacen regenerar tejidos.

    Porque hacer ejercicios no es suficiente. Tú no eres un cuerpo sólo. Todo está unido y todo debe ser trabajado.

    Puedes superar estas resistencias. Todos mis pacientes lo hacen. Y cuando ya has atravesado ese río, los cambios físicos que has hecho se quedan estables, tu dolor desaparece y tu te sientes fuerte y con mucha más energía.

    No hace falta profundizar en los traumas pasados, sino conectar las conexiones neuronales para que tu cuerpo mantenga los cambios de bienestar.

    Sigue estos principios siempre mientras haces los ejercicios correctos y te aseguro que cambiarás tu espalda.

    Cambia tu espalda y te aseguro que cambiarás tu vida a mucho mejor.

    El problema es que nos han dicho que tenemos que hacer masajes o ejercicios. Pero el cuerpo no funciona así. Tu lesión no se ha generado así y así no te la quitarás.

    Siguiendo estos pasos reviertes el proceso y sólo tardarás entre 1 mes y 10 semanas en conseguirlo.

    Incluso lesiones graves con riesgo a ser operadas.

    Es una forma de tratar la espalda muy innovadora y la que da mejores resultados. Compruébalo por tí misma.

    Albert Einstein dijo “Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo”

    Mereces una vida libre, nunca lo olvides.

    Beatriz Sánchez Quílez es fisioterapeuta y psicoterapeuta desde el 2022.

    Tiene una doble especialización: Especialista en el tratamiento del dolor de
    espalda y Cooperación Internacional en fisioterapia en países del sur.

    Aparte de su formación universitaria en fisioterapia y su formación como
    psicoterapeuta, ha realizado múltiples formaciones y másteres que le han
    permitido entender y relacionar la fisiología del dolor y las lesiones de espalda a nivel físico, químico y neurológico.

    Y esto le  ha permitido encontrar una solución a largo plazo para las lesiones
    de espalda y dolores crónicos.

    Durante muchos años sufrió dolor de espalda recurrente. A pesar del apoyo de sus compañeros de profesión, de ser la fisioterapeuta referente en escuelas de espalda y de los múltiples ejercicios y disciplinas que practicaba, no encontraba para ella ni para sus pacientes una solución
    real y a largo plazo para el dolor de espalda.

    Viendo los resultados de las terapias propuestas y siendo consciente de la
    necesidad de arreglar este gran problema decidió iniciar una investigación
    propia y crear una nueva disciplina de autotratamiento para dar la solución al
    dolor de espalda que otros tratamientos no pueden dar.

    Por esta razón, creó el autotratamiento del método SOMMER® y fundó el Institut de Ressources en Santé et Communication.

    Desde entonces ayuda a personas a nivel mundial a solucionar sus problemas graves de dolor de espalda con el método SOMMER@, obteniendo siempre resultados satisfactorios.

    Beatriz es autora de “ Lo que nunca te contaron para solucionar tu dolor de espalda rápido y a largo plazo». Click aquí.

    Podrás encontrarla en: espaldasana.com
    Contacto: beatriz@espaldasana.com

     

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