Durante años, muchas mujeres aprendimos que para crecer profesionalmente había que demostrar un poco más. Prepararnos mejor, trabajar largas jornadas, resolver sin quejarnos y procurar que las responsabilidades familiares no interfirieran con nuestra imagen laboral.

Algunas construyeron su carrera mientras criaban hijos, estudiaban por las noches o abrían camino en espacios donde pocas mujeres ocupaban puestos de decisión. Hoy tienen conocimientos, experiencia y una capacidad para resolver problemas que solo se adquiere con los años.

Pero mientras avanzamos profesionalmente, nuestros cuerpos también cambian. Y no siempre encontramos comprensión. Pensemos en una mujer que lleva varias noches durmiendo mal y debe enfrentar una jornada de reuniones. En quien experimenta bochornos mientras trabaja en un espacio sin ventilación adecuada. O en aquella que necesita hacer una pausa, pero prefiere guardar silencio para evitar comentarios incómodos. No todas vivimos estos cambios de la misma manera. Algunas atraviesan la perimenopausia o la menopausia sin mayores molestias; otras presentan síntomas que afectan su descanso y bienestar. Esa diferencia debería hacernos cuestionar por qué seguimos esperando que todas las personas trabajen bajo condiciones idénticas.

El silencio que aprendimos

A muchas nos educaron para no hablar de ciertos temas en el trabajo.

El dolor menstrual, los cambios hormonales o las molestias de la menopausia pertenecían al ámbito privado. Una buena profesional debía encontrar la manera de sobrellevarlos sin alterar su desempeño y, sobre todo, sin incomodar a los demás.

Así aprendimos a callar.

Hay mujeres que prefieren soportar una condición incómoda antes que solicitar un ajuste sencillo. Otras temen que reconocer una dificultad temporal sea interpretado como falta de capacidad.

Lo preocupante es que estas ideas persisten incluso en organizaciones que promueven la igualdad y el liderazgo femenino.

Hemos avanzado en reconocer la capacidad de las mujeres para ocupar puestos de responsabilidad, pero todavía nos cuesta hablar de las condiciones que necesitan para permanecer en ellos.

Una mujer no pierde su experiencia porque su cuerpo atraviese una etapa distinta. Tampoco debería sentir que debe ocultarla para conservar el respeto que ha ganado con su trabajo.

Una conversación que hacía falta

En 2026, la norma internacional ISO 45010, dedicada a ofrecer orientación sobre la menstruación y la menopausia en el entorno laboral, incorporó esta realidad a las conversaciones sobre seguridad y salud en el trabajo.

Su importancia está en reconocer que las condiciones laborales no siempre responden a las necesidades de quienes las enfrentan.

Hablar de este tema no significa pedir privilegios ni reducir las expectativas sobre el desempeño profesional. Significa reconocer que algunas condiciones pueden mejorarse sin comprometer la productividad o la seguridad.

A veces bastará con revisar la ventilación, facilitar el acceso al agua o permitir una pausa razonable. En instalaciones industriales será necesario considerar los turnos, el equipo de protección personal y las exigencias de cada actividad.

No existe una solución única. Lo importante es escuchar y encontrar alternativas sin convertir una necesidad legítima en motivo de discriminación.

El liderazgo también debe cambiar

He escuchado muchas veces que las personas son el recurso más valioso de una organización. Es una afirmación frecuente en discursos y reuniones de trabajo.

Pero ese valor también tendría que reconocerse cuando alguien necesita condiciones distintas para continuar desempeñando bien sus funciones.

Un buen liderazgo no necesita conocer detalles íntimos de la salud de sus colaboradoras. Necesita saber escuchar, respetar la privacidad y evitar que una solicitud razonable se convierta en motivo de cuestionamiento profesional.

También debe evitar las suposiciones. No todas las mujeres de determinada edad atraviesan las mismas circunstancias, ni la menopausia significa perder capacidades.

Durante décadas hemos insistido, con razón, en abrir oportunidades para las mujeres. Ahora hace falta prestar atención a quienes ya construyeron una trayectoria y desean continuar trabajando sin esconder los cambios naturales de su vida.

Porque una organización puede presumir avances en igualdad y mantener prácticas que dificultan el bienestar de sus trabajadoras.

Seguir aportando sin tener que ocultarnos

Pienso en las mujeres que han dedicado buena parte de su vida a construir una carrera. En quienes aprendieron a no detenerse, incluso cuando estaban cansadas. En aquellas que se acostumbraron a resolver primero las necesidades de los demás y dejar las propias para después.

Muchas pertenecen a generaciones que tuvieron que esforzarse para ser escuchadas y tomadas en serio. No tendría sentido que, después de tantos años, ahora deban justificar por qué necesitan mejores condiciones para seguir trabajando.

Su experiencia, su criterio y su capacidad para tomar decisiones no desaparecen con la menopausia.

Por eso considero que la conversación abierta por ISO 45010 debe llegar más allá de las áreas de recursos humanos. También debe interesar a quienes dirigen equipos y toman decisiones.

No se trata de que las organizaciones resuelvan cada dificultad personal, sino de revisar aquello que sí está a su alcance. Durante mucho tiempo las mujeres aprendimos a adaptarnos a lugares de trabajo que no siempre fueron pensados para nosotras.

Tal vez ha llegado el momento de preguntarnos cuánto están dispuestos a cambiar esos lugares de trabajo para que podamos seguir aportando nuestra experiencia, sin tener que ocultar lo que vivimos.