…Y lo que pensamos de él nos condiciona

Los inconvenientes de cuidar nuestra salud con una idea parcial del cuerpo

El deterioro de la salud puede tratarse exclusivamente en términos médicos, pero también podemos abordarla en términos vitales. Es decir, podemos cuidar la salud teniendo en cuenta solo la información que el intelecto maneja, o podemos también escuchar al resto del sistema nervioso: el punto de vista del cuerpo.

Cuando hacemos esto último sucede algo inesperado: la comprensión de nosotros mismos y de nuestra historia se amplía. Y, algo realmente importante, los posibles caminos para recuperar la salud se multiplican. Podemos decir que abordar una dolencia o enfermedad solo desde un punto de vista y descartar los otros, reduce nuestras posibilidades de acceder a una calidad de vida que nos satisfaga.

Integrar distintos puntos de vista en el cuidado de la salud

Imaginemos que tenemos artrosis. Si nuestro objetivo es regenerar las articulaciones, muy probablemente nos dirigiremos a un especialista en traumatología o fisioterapia. Sin embargo, si miramos cómo afecta esta dolencia a nuestra calidad de vida podemos empezar a recorrer otros caminos.

Indagando los efectos de la enfermedad bajo este enfoque más amplio es probable que veamos que el dolor, y las restricciones en cuanto al movimiento, nos generan angustia o desazón. Pueden incluso afectar a nuestras relaciones o a las rutinas diarias y familiares. También puede ocurrir que el miedo a que las zonas afectadas no respondan con la fuerza o la habilidad esperada nos mantenga preocupadas o haga que descartemos algunas actividades. Seguramente habrá cansancio, sensación de debilidad y pérdida de autoestima.

Como vemos, atender la salud en términos vitales implica empezar a preguntarnos no solo por nuestra salud, también por nuestra calidad de vida.

Ampliar la mirada afina el cuidado

Frente a estas cuestiones que acompañan a la artrosis podemos tomar dos posiciones. Una acorde con el discurso dominante en nuestra cultura: centrarnos en el cuerpo físico para mejorar el estado de la articulación esperando que, como consecuencia, todas las cuestiones que ahora comentábamos se resuelvan. U otra, que tiene en cuenta el discurso dominante y también otros discursos secundarios: podemos atender al mismo tiempo el aspecto físico de la artrosis y también todo lo que la acompaña.

La tranquilidad puede aumentar con tratamientos y prácticas como la acupuntura, el yoga, los masajes, el contacto con la naturaleza…

Conocer más a fondo el funcionamiento y posibilidades de movimiento del cuerpo humano a través de prácticas de percepción puede abrirnos a centrarnos en todo lo que sí podemos hacer a pesar de las restricciones de movimiento o dolor.

Poner una mayor conciencia y cuidado a nuestros vínculos personales o estilo de vida, con terapias o investigación personal, puede hacernos entrar en un círculo virtuoso: mayor bienestar social, mayor bienestar emocional, mayor bienestar físico.

¿Y cómo recuperamos el punto de vista del cuerpo?

Solo necesitamos ejercitarnos en desplegar la capacidad perceptiva:

Despertar los sensores que no utilizamos habitualmente. Los que nos permiten darnos cuenta del estado de nuestros órganos internos, nuestros tejidos o nuestro grado de vitalidad.

• Aprender a observar y elaborar esta nueva información de la que vamos siendo conscientes.
• Empezar a dar espacio a esta información en nuestros procesos de aprendizaje, en la evaluación de las situaciones y en la toma de decisiones.