" A veces, el verdadero cambio aparece cuando dejamos de pensarnos en términos binarios. No es “esto o aquello”. No es “renuncio y empiezo de cero”. No es borrar una versión nuestra para habilitar otra..”Hay algo que trabajo mucho en este tiempo personal de cambios:...
"A menudo confundimos la asertividad con la tibieza, o la firmeza con la agresividad. Nada más alejado de la realidad. La comunicación asertiva es la capacidad de expresar nuestras necesidades y expectativas con absoluta claridad, sin pasar por encima de la dignidad...
"...es fundamental para la vinculación humana y la comunicación emocional identificar cómo ama el otro, cómo expresamos nosotros el amor y cómo lo recibimos. Y esto no se limita a las parejas; aplica a todos los vínculos importantes: padres, hijos, hermanos, amigos,...
"La llamada “brecha digital” no es un problema de dispositivos: es una forma contemporánea de exclusión que se inscribe en décadas de discriminación acumulada. Muchas mujeres mayores crecieron en contextos donde el acceso a la educación y al trabajo estaba limitado...
"Los consumidores privilegian vínculos que trascienden la transacción y esperan de las marcas capacidad de escucha, interacción significativa y una alineación clara con sus valores. Buscan pertenencia y relevancia en un entorno definido por la abundancia de opciones y...
"Vivimos tiempos inéditos. Cada vez vemos más mujeres en mandos directivos, liderando naciones, representando organizaciones globales y siendo referentes en el deporte, en la economía y en la militancia. En un mundo cambiante y desafiante, las mujeres estamos cada vez...
"Históricamente hemos sido señaladas como responsables de que el mundo esté “sobrepoblado” o, ahora, de que no lo esté lo suficiente. Y en función de esa narrativa se pretende regular nuestras decisiones sobre tener hijos o no. Hemos transitado del control de...
Algún día le contaré a mi hija que la he traído a un mundo peligroso. Le hablaré de violaciones, secuestros, tráfico sexual, de actos lascivos, estupros y del miedo que da caminar sola por la calle. Tendré que educarla para reconocer el abuso emocional y psicológico,...
Llegó la pandemia y con ella un Erte (*) que me apartó temporalmente del mercado laboral. A partir de ese momento decidí volver a formarme después de muchos años. Como si no hubiera un mañana, empecé a realizar cursos en diferentes áreas y de diferentes niveles....
¿Has reflexionado cuánto tiempo inviertes en el uso de dispositivos digitales y tecnología de la información derivado de tu ambiente laboral? ¿Cuánto afecta su uso excesivo en tu interacción familiar y social, incluso en tu autocuidado? o bien ¿has normalizado tu...
El mindful eating o alimentación consciente es una técnica que se basa en prestar atención de manera plena y consciente a los alimentos que se ingieren, sin juicios ni distracciones, con el propósito de disfrutar de la experiencia de comer y mejorar la relación con la...
Sentir es el gran desafío que tenemos los seres humanos para construir nuestras vidas con sentido. Sin embargo, hemos sido entrenados para negar el sentimiento: evitarlo, huir de él, esconderlo o evadirlo. Si en un momento de tristeza rompes a llorar, no faltará...
Liderar cambios con maestría no requiere de super poderes ni de fórmulas extrañas. Se trata de aceptar que para iniciarlos hace falta mucho coraje, y que para sostenerlos se debe demostrar el ejercicio de esa maestría en dos niveles. Las mujeres líderes intuitivamente...
El crecimiento personal es básico para nuestro desarrollo. Los humanos llegamos al mundo con una serie de capacidades que traemos “de serie”, pero necesitamos trabajarlas si queremos que esas capacidades lleguen a convertirse en habilidades. Además de la asombrosa...
La economía, como cualquier ciencia, es una construcción social, y como toda construcción social bajo el patriarcado, actúa para el privilegio masculino. La vida económica está profundamente influida por historias, estructuras sociales, normas, prácticas culturales,...
Hoy os propongo jugar con la Inteligencia Artificial (IA) una vez más pero, en esta ocasión, primero voy a daros mis recomendaciones y después os pondré el texto generado con la IA, en cursiva. Las peleas entre perros son siempre muy desagradables tanto para ellos...
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral se identifica como una serie de reacciones emocionales, psicológicas, mentales y conductuales resultado de diversidad de exigencias en el entorno de trabajo que sobrepasan los conocimientos y...