"Hoy más que nunca 'la imagen vale más que mil palabras', y Linkedin no es la excepción. Es por ello que una parte clave de tu perfil tiene que mostrar tu identidad visual.”Vivimos en dos mundos paralelos, el físico y el digital; y en cada uno de ellos tu presencia...
"Las redes que verdaderamente transforman no son las más visibles, sino las más sólidas. Son las redes donde podemos pedir ayuda sin temor a la censura o señalamiento, donde se pueden compartir logros sin mortificar y traspasar procesos siendo reales sin caretas. La...
"Me encuentro con mujeres que saben perfectamente la teoría de lo que hay que hacer para disfrutar de una vida plena, pero que no logran llevarlo a la práctica real de sus propias vidas. Sin embargo, están decididas a hacer las cosas de otra manera para obtener...
"Emprender acompañada no significa depender de otros, sino crecer en red. Significa tener referentes, espejos y apoyos. Significa saber que, cuando dudas, hay alguien al otro lado que entiende exactamente por lo que estás pasando.”Emprender suele venderse como un...
"Vivimos en una cultura que adora lo medible, lo que se puede demostrar o controlar. La espiritualidad, en cambio, pertenece al mundo de lo invisible: lo que se siente, lo que se intuye y lo que no se puede poseer. Y eso genera vértigo, porque lo invisible no se...
"Responsabilidad es aceptar el escenario actual sin negarlo ni dramatizarlo. Es mirar el negocio tal como está hoy y asumir que, si algo no funciona, hay una decisión pendiente. A veces será ajustar una estrategia, otras será cambiar una forma de operar y, en algunos...
"Siempre he creído que las personas brillantes terminan extendiendo su luz, incluso cuando intentan apagarla. El talento es como un corcho: puede hundirse momentáneamente, pero vuelve a la superficie cuando no hay un obstáculo evidente que lo deje retenido. El...
La medicina integrativa se basa en una mirada global e integral del paciente, considerando aspectos como las emociones, el entorno, la dieta y los factores biopsicosociales. En la medicina integrativa se combinan los conocimientos convencionales con enfoques...
Las palabras, en mi caso escritas, me acompañan desde que me acuerdo. Siempre han estado presentes, puesto que la escritura es mi herramienta fundamental a la hora de expresarme, de volcar mis sentimientos, de hacerme preguntas, de averiguar quién soy, de dejar una...
Soy una mujer que ya pasa de los 50 años, que un día con suficiente valentía me atreví a publicar por mi cuenta algunos libros, sin atravesar por el difícil paso de enviar mis manuscritos a una editorial tradicional. Mis libros son de poesía, yo los catalogo como...
Lo que crees, creas. Que gran frase. La primera vez que la escuché pensé en la gran cantidad de veces que me había propuesto algo y se había hecho realidad. Vengo de una familia humilde. Ya de muy pequeña sentía que no era suficiente. No me preguntes por qué, pero era...
La violencia contra la mujer es un tema de gran preocupación para la sociedad moderna. Con ella se reflejan diversos factores, entre ellos, la cultura, educación, desarrollo de un país; por ello, aunque no se conozca la cifra oficial de mujeres víctimas de violencia,...
Algún día le contaré a mi hija que la he traído a un mundo peligroso. Le hablaré de violaciones, secuestros, tráfico sexual, de actos lascivos, estupros y del miedo que da caminar sola por la calle. Tendré que educarla para reconocer el abuso emocional y psicológico,...
Llegó la pandemia y con ella un Erte (*) que me apartó temporalmente del mercado laboral. A partir de ese momento decidí volver a formarme después de muchos años. Como si no hubiera un mañana, empecé a realizar cursos en diferentes áreas y de diferentes niveles....
¿Has reflexionado cuánto tiempo inviertes en el uso de dispositivos digitales y tecnología de la información derivado de tu ambiente laboral? ¿Cuánto afecta su uso excesivo en tu interacción familiar y social, incluso en tu autocuidado? o bien ¿has normalizado tu...
El mindful eating o alimentación consciente es una técnica que se basa en prestar atención de manera plena y consciente a los alimentos que se ingieren, sin juicios ni distracciones, con el propósito de disfrutar de la experiencia de comer y mejorar la relación con la...
Sentir es el gran desafío que tenemos los seres humanos para construir nuestras vidas con sentido. Sin embargo, hemos sido entrenados para negar el sentimiento: evitarlo, huir de él, esconderlo o evadirlo. Si en un momento de tristeza rompes a llorar, no faltará...