"En México, de acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en la Encuesta Nacional sobre Disponibilidad y Uso de Tecnologías de la Información en los Hogares 2021 y de la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo con información del cuarto...
"Es absurdo afirmar que estar atrapados en un constante estrés nos permite sostenidamente obtener felicidad y libertad interior, cuando en realidad en nuestra vida cotidiana su normalización nos vuelve personas esclavas del tiempo y del cumplimiento de expectativas...
"Recordemos que nuestra principal puerta de entrada al momento presente son nuestros sentidos y la percepción que tenemos del mundo a través de ellos, observar con mayor claridad lo que sucede momento a momento es a través de nuestro cuerpo; por ello, la importancia...
“Para el ignorante, este cuerpo es una fuente de interminable sufrimiento; pero para el sabio, es una fuente de infinito gozo. Para el sabio, su desaparición no representa pérdida alguna, pero mientras dura constituye un completo manantial de gozo. El sabio utiliza el...
“La mayoría de nuestras tensiones y frustraciones se derivan de la necesidad compulsiva de desempeñar el papel de alguien que no somos.” János Hans Seyle citado por Gabor Maté (2023). "Ser la mejor versión de nosotras mismas, mismos"; "Luchar constantemente por ser...
Sobreesfuerzo constante, sentir culpa por no haber llegado a la meta que nos habíamos marcado, autocastigo a través de nuestro diálogo interior que nos juzga, critica, minimiza y desvaloriza por creer que no logramos hacer mejor las cosas, aunado a lo complejo que...
⇒ Inmediatez, distractor de la mente Irritabilidad, ansiedad, estrés, angustia, depresión, insomnio, afectaciones alimenticias, son algunas de las alteraciones del estado de ánimo y dinámicas que forman parte de una sociedad que vive su cotidianeidad en modo prisa en...
Presiones financieras, cargas operativas, cumplimiento de obligaciones tributarias, servicios a contratar, requerimientos tecnológicos, definir y explotar nuestra propuesta de valor en un mundo cada vez más competitivo, entre otros, son algunos de los escenarios a los...
Hoy en día y de forma progresiva, establecer programas dirigidos al bienestar laboral se ha convertido en una necesidad para las organizaciones no sólo ante el incremento del estrés laboral y sus consecuencias en el ámbito de la salud mental, física y emocional, sino...
¿Te ha pasado que ante determinada persona o circunstancia no te atreves a manifestar lo que sientes, a poner un límite o simplemente a decir que no? La asertividad es base para la construcción de una comunicación efectiva a partir de identificar el cómo defender...
¿Has reflexionado cuánto tiempo inviertes en el uso de dispositivos digitales y tecnología de la información derivado de tu ambiente laboral? ¿Cuánto afecta su uso excesivo en tu interacción familiar y social, incluso en tu autocuidado? o bien ¿has normalizado tu...
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral se identifica como una serie de reacciones emocionales, psicológicas, mentales y conductuales resultado de diversidad de exigencias en el entorno de trabajo que sobrepasan los conocimientos y...
Destaca el Banco Mundial que la inclusión financiera es “el acceso que tienen las personas y las empresas a una variedad de productos y servicios financieros útiles y asequibles que satisfacen sus necesidades (como pagos y transferencias, ahorro, seguros y crédito) y...
Foto de Fauxels (Pexels)El capital humano es uno de los recursos más preciados en las organizaciones, la diversidad de ideas, propuestas, creatividad y formas distintas de pensar fomenta la innovación, dando como resultado un mejor desempeño de los equipos de trabajo....
"Las mujeres que viven en países con menores oportunidades de desarrollo y altos índices de desigualdades, tienen menor posibilidad de lograr una autonomía económica y financiera, lo que nulifica su crecimiento, siendo los suelos pegajosos un factor clave en la...
Imagen de jcomp en FreepickLa Organización Internacional del Trabajo advierte que el incremento de la competitividad, las largas jornadas laborales, los medios remotos de comunicación, las altas expectativas del rendimiento profesional, así como...
Imagen de FreepickHoy somos personas testigo de un cambio sociocultural con distintos matices respecto a cómo las mujeres progresivamente hemos ido ganando terreno en los espacios públicos en cuanto a nuestra visibilidad se refiere; no obstante,...